Nếu bạn chưa bị sỏi thận bao giờ thì xin chúc mừng bạn, còn nếu bạn đang bị sỏi thận thì hẳn bạn đang khổ sở vì nó, những cơn đau hành hạ và chưa biết làm thế nào để chữa sỏi thận dứt điểm, chưa nói đến việc chữa thế nào, việc đầu tiên bạn cần làm là tránh xa 4 loại thực dưới đây.
Sỏi thận là sự kết tủa của muối canxi hoặc các axit như axit uric. Khoảng 80% sỏi thận là muối canxi. Chúng là kết quả của sự kết hợp giữa canxi trong cơ thể và các chất oxalat, phosphate hoặc cacbonat.
Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận là: Chế độ ăn uống nghèo nàn, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa oxalat, dùng thuốc bổ sung canxi, thiếu nước, mất cân bằng pH, dị ứng, béo phì, thiếu khoáng chất và lười vận động.
Việc thải độc cho thận rất quan trọng, nhất là khi bạn từng nhiễm trùng đường tiết niệu hay các bệnh về thận. Để thải độc cho thận hiệu quả, TS Mỹ Josh Axe khuyên bạn chọn các loại thảo dược, rau quả tốt nhất cho thận và cần tránh tuyệt đối 4 loại thực phẩm dưới đây.
Tránh 4 thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận
Axit oxalic không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nhưng việc hấp thụ thường xuyên axit này vào cơ thể là nguyên nhân chính gây nên căn bệnh sỏi thận do chúng có xu hướng kết tủa khi gặp dinh dưỡng chứa canxi trong cơ thể.
- Thực phẩm nhiều protein: Các thực phẩm như đậu phộng, bơ đậu phộng, đậu nành, đậu hũ, hạt dẻ, hạt thông, thịt đỏ đã qua chế biến đều chứa nhiều oxalat, là chất góp phần tạo nên axit oxalic - khi kết hợp với canxi trong cơ thể sẽ hình thành sỏi thận.
- Các loại rau, củ có vị chát, chua: Cây cải thìa, rau diếp, đậu bắp, củ cải đường, bồ công anh, cây mù tạc đều chứa hàm lượng axit oxalic rất cao. Rau cần tây, đậu xanh, tiêu xanh, cà chua, cà rốt, cà tím, khoai lang, quả bí, rau dền.. cũng nhiều axit oxalic.
- Thực phẩm giàu canxi: Hạn chế các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai...
- Nhóm thực phẩm khác: Gồm chocolate, đồ uống có cồn, cà phê... có thể khử nước, khiến bệnh sỏi thận thêm trầm trọng hơn.
Tiến sĩ Axe khuyên những người từng viêm đường tiết niệu, có nguy cơ sỏi thận cao cần thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho đường tiểu, có tác dụng thải độc cho thận, kết hợp với các loại trà thảo mộc từ cây tầm ma, ngưu bàng, địa hoàng để tăng cường chức năng thận và tuyến thượng thận, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Uống nước chanh tươi pha loãng khi thức dậy mỗi ngày được coi là một phương pháp thanh lọc cơ thể và thận tuyệt vời. Nước chanh giúp lợi tiểu, kích thích hoạt động của thận, thanh lọc các chất độc và cặn bã.
Sỏi thận là sự kết tủa của muối canxi hoặc các axit như axit uric. Khoảng 80% sỏi thận là muối canxi. Chúng là kết quả của sự kết hợp giữa canxi trong cơ thể và các chất oxalat, phosphate hoặc cacbonat.
Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận là: Chế độ ăn uống nghèo nàn, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa oxalat, dùng thuốc bổ sung canxi, thiếu nước, mất cân bằng pH, dị ứng, béo phì, thiếu khoáng chất và lười vận động.
Việc thải độc cho thận rất quan trọng, nhất là khi bạn từng nhiễm trùng đường tiết niệu hay các bệnh về thận. Để thải độc cho thận hiệu quả, TS Mỹ Josh Axe khuyên bạn chọn các loại thảo dược, rau quả tốt nhất cho thận và cần tránh tuyệt đối 4 loại thực phẩm dưới đây.
Tránh 4 thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận
Axit oxalic không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe nhưng việc hấp thụ thường xuyên axit này vào cơ thể là nguyên nhân chính gây nên căn bệnh sỏi thận do chúng có xu hướng kết tủa khi gặp dinh dưỡng chứa canxi trong cơ thể.
- Thực phẩm nhiều protein: Các thực phẩm như đậu phộng, bơ đậu phộng, đậu nành, đậu hũ, hạt dẻ, hạt thông, thịt đỏ đã qua chế biến đều chứa nhiều oxalat, là chất góp phần tạo nên axit oxalic - khi kết hợp với canxi trong cơ thể sẽ hình thành sỏi thận.
- Các loại rau, củ có vị chát, chua: Cây cải thìa, rau diếp, đậu bắp, củ cải đường, bồ công anh, cây mù tạc đều chứa hàm lượng axit oxalic rất cao. Rau cần tây, đậu xanh, tiêu xanh, cà chua, cà rốt, cà tím, khoai lang, quả bí, rau dền.. cũng nhiều axit oxalic.
- Thực phẩm giàu canxi: Hạn chế các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai...
- Nhóm thực phẩm khác: Gồm chocolate, đồ uống có cồn, cà phê... có thể khử nước, khiến bệnh sỏi thận thêm trầm trọng hơn.
Tiến sĩ Axe khuyên những người từng viêm đường tiết niệu, có nguy cơ sỏi thận cao cần thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho đường tiểu, có tác dụng thải độc cho thận, kết hợp với các loại trà thảo mộc từ cây tầm ma, ngưu bàng, địa hoàng để tăng cường chức năng thận và tuyến thượng thận, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Uống nước chanh tươi pha loãng khi thức dậy mỗi ngày được coi là một phương pháp thanh lọc cơ thể và thận tuyệt vời. Nước chanh giúp lợi tiểu, kích thích hoạt động của thận, thanh lọc các chất độc và cặn bã.
Nhận xét
Đăng nhận xét